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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 柳勝玉, 柳會雄, 權太皓
  
  新功能介紹
  
  
• 譯者：劉小妮
• 出版社：瑞麗美人國際媒體
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2016/05/13
• 語言：繁體中文

直到遇見生命中的兩大「貴人」，

三人聯手開發出「專攻內側肌」的【BalleTion輕運動】，

不但成功打造出她「35－23－36」的黃金S曲線，

更讓她一舉躍上國際舞台，成為全球矚目的性感博客來書店女神！

◎本書首度公開世界首創、結合芭蕾＆健身的【BalleTion輕運動】！

◎全書由該運動創造人頂尖名模柳勝玉、芭蕾大師柳會雄、健身專家權太皓親自示範！

◎一次告訴你：只要正確「伸展x有氧x肌力」，就能「成功進擊」看不見又難練的內側肌！

◎柳勝玉本人親身實證：4個星期，就能感受到「緊實、燃脂、速瘦、雕塑」的驚人效果！

本書特色

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【第一位榮登「世界自然健美大賽」TOP5的亞洲女神現身說法！】

★柳勝玉，全韓國公認的「鄭多燕接班人」、再也找不到比她曲線更完美的「曲線終結者」！

但沒有人知道，在開始做「BalleTion輕運動」前，她竟擁有跟腰圍一般粗的大腿！

就算努力節食、吃藥、甚至動刀抽脂，卻依然擺脫不了撐破褲管的「象腿命運」……。

所以，在成功挽救自己的BODY之後，她決定站出來，公開告訴大家「完美曲線的祕密」！

【第一套「專攻難瘦內側肌」、只要4週就精瘦美的BalleTion問世！】

★3大步驟原理，讓【BalleTion輕運動】獨步全球，成為「打造完美曲線」的終極武器！

步驟(1). 先用「芭蕾伸展」→緊緻拉提、最難動到的內側肌！

步驟(2). 再用「有氧運動」→帶動循環、促進體脂肪代謝率！

步驟(3). 終極「肌力鍛鍊」→針對局部、精準雕塑每吋肌肉！

【第一次練就能上手、連「運動白癡」也能成為「美型天后」的關鍵祕密！】

★4大內容特色，完整傳授【BalleTion輕運動】精髓，跟著做就能變瘦、變美、變性感！

特色(1). 跟著音樂一起運動──輕輕鬆鬆就能動到位！

由於【BalleTion輕運動】源自於芭蕾及健身運動，所以也強調要搭配音樂一起做，以便隨著不同節奏達到不同的功效。例如，慢動作搭配緩慢的古典樂，可以用來鍛鍊深層肌肉；而有氧運動搭配節奏輕快的爵士樂，則能促進燃燒脂肪作用！也因此，只要做10分鐘【BalleTion輕運動】，就能有跑跑步機30分鐘的效果！

特色(2). 不受時間地點限制──你的身體就是健身房！

因為【BalleTion輕運動】結合「芭蕾姿勢」和「徒手健身動作」，所以不需要藉助工具，也沒有特殊場地需求，只要靠自己的身體「動起來」，就能隨時鍛鍊、往「完美曲線」邁進！甚至，還能結合日常生活，利用做家事、搭捷運、坐辦公室……等時機一邊運動！

特色(3). 專家示範影音教學──隨點隨看就可隨時做！

這套【BalleTion輕運動】附有音樂及動作示範QRCode，只要掃瞄一下，就能隨時觀看。示範影片由三位作者專家親自入鏡，並採用外景拍攝的方式呈現，不但可用來對照書中動作，而且，賞心悅目的畫面猶如運動寫真，既具療癒效果，又具激勵作用！

特色(4). 結合完美瘦身飲食──雙效合一就有好曲線！

除了簡單有效【BalleTion輕運動】，還要告訴你避免囤積脂肪的食材與食譜！──身為韓國最受矚目的女神級名模，柳勝玉為了維持完美曲線，對於日常飲食也十分講究！但是，她強調「好吃是第一關鍵」，所以，在藍帶名廚飲食顧問的指點之下，她的「完美曲線食譜」不僅有效，還絕對美味──你還在等什麼？！

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  作者： 柳勝玉, 柳會雄, 權太皓
  
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• 譯者：劉小妮
• 出版社：瑞麗美人國際媒體
  
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• 出版日期：2016/05/13
• 語言：繁體中文

專攻難瘦內側肌！完美曲線的祕密：辣模柳勝玉教你BalleTion輕運動，伸展x有氧x肌力3合1(附QR Code連結動作示範影片)

第二個機會		寫在深夜加油站之後：蘇格拉底如是說
救贖清單		Best Wishes──當快樂來敲門

內容來自博客來YAHOO新聞

遭網路霸凌 洪秀柱:我絕不姑息

(記者謝自宗台北報導)最近藍營總統參選人洪秀柱臉書被駭客攻擊,一連串猥褻圖片、仇恨文字及不堪入目的圖片,出現在他的臉書上,洪競選總部已向警方報案,洪秀柱並以【這個社會病了！你希望你及你的孩子生活在怎樣的網路環境?】為題在臉書上發言。

洪秀柱:

4月時，我曾在臉書留下一篇文章，希望大家能和我一起拒絕匿名暴力、終結網路霸凌。當時一個年輕生命，因為網路的惡意造謠中傷而結束生命，我為此感到相當不捨與難過。

沒多久，我的臉書開始受到一系列有組織、有目的的猥褻圖片、仇恨文字的攻擊。我不會被這些不堪入目的圖片和文字所擊倒，但臺灣社會竟然還存在這樣惡質的競選文化，這是令人不齒的！(自立晚報2015/8/15)

6月底，我們已經向警方報案，但截至今天為止，每天還是會受到30次以上的攻擊。這一次，我選擇站出來！為了所有曾遭網路霸凌的人，我們不再沉默！這些匿名隱身於網路世界，以惡劣言語、猥褻圖片傷害他人的人，我絕不姑息！不只為了所有遭受網路霸凌而身心受創的人，也為了給孩子們一個健康的網路環境，我選擇堅強地迎戰網路暴力！

導正社會風氣，堅持道德之路，讓臺灣的厚道、謙和、良善發揚，讓您我及孩子能免去暴力言語的侵害，真正擁有免於恐懼的自由。請支持我的努力！



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/遭網路霸凌-洪秀柱-我絕不姑息-061022396.html

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